„In Bewegung kommen, in Bewegung bleiben – Gruppentraining in Hannover nach Liebscher & Bracht“

„Nimm Deinen inneren Schweinehund an die Leine – und gib ihm nicht die Führung.“

 

Unser Körper ist für Bewegung gemacht – jede einzelne Funktion unseres Bewegungsapparats hat ihren Sinn. Doch in unserer modernen Welt nutzen wir viele dieser Funktionen kaum noch. Stattdessen sitzen wir, schonen uns, hetzen durch den Alltag – und wundern uns, wenn plötzlich Schmerzen entstehen.

Dabei ist der Zusammenhang ganz klar:

  • Bewegungsmangel führt zu muskulär-faszialen Spannungen
  • Diese Spannungen bringen Deinen Körper aus dem Gleichgewicht
  • Der Körper reagiert – mit Schmerz als Warnsignal

Aber: Was sich durch fehlende Bewegung aufgebaut hat, kann auch nur durch die richtige Bewegung wieder gelöst werden.

Bewegung ist Medizin – Wenn Du sie richtig einsetzt

 

In meinem Gruppentraining lernst Du genau diese Bewegungen kennen: gezielt, wirksam, nachhaltig. Du musst kein Sportprofi sein – es geht nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein und Körperintelligenz.

Vielleicht fällt es Dir allein schwer, Dich zu motivieren oder dranzubleiben. Vielleicht fehlt Dir die Anleitung, wie Du richtig dehnst, kräftigst und mobilisierst. Oder Du möchtest einfach regelmäßig in einer coolen Gruppe aktiv sein.

 

Dann ist dieses Training genau das Richtige für Dich.

Die Eckdaten:

  • Wann: Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Wo: Vor Ort oder bequem per Zoom von zu Hause aus
  • Was: Funktionelles Bewegungstraining nach dem bewährten Konzept, das ich selbst seit über 20 Jahren erfolgreich anwende
  • Für wen: Für alle, die präventiv oder therapeutisch an ihrer Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Körperbalance arbeiten möchten

Deine Einladung: Kostenloses Schnuppertraining

 

Du bist neugierig, willst aber erstmal reinschnuppern? Kein Problem!

Ich lade Dich herzlich ein, einmal kostenlos teilzunehmen und Dir selbst ein Bild zu machen.

Lass uns gemeinsam etwas für Deinen Körper tun – kraftvoll, bewusst und mit Freude an Bewegung.

Melde Dich einfach bei mir, um Deinen Platz zu reservieren oder Fragen zu klären.

Ich freue mich auf Dich!