„Ganzkörper-Bewegungstraining“

Dein Körper ist dafür gemacht, sich vielseitig zu bewegen.

Im Alltag nutzen wir oft nur einen kleinen Teil davon.
Der Rest geht nach und nach verloren.

– Bewegungen werden eingeschränkt
– Belastungen werden einseitig
– Spannungen entstehen

Worum es hier geht

Dieses Training ist kein klassischer Sportkurs.

Es geht nicht um Leistung, nicht um Fitness und nicht um „höher, schneller, weiter“.

Es geht darum, deinen Körper wieder so zu nutzen, wie er es eigentlich kann.

Was du hier machst

Du lernst, deinen gesamten Körper wieder gleichmäßiger zu bewegen.

– Gelenke werden wieder in ihrem natürlichen Bewegungsraum genutzt
– Spannungen können sich ausgleichen
– Bewegungen werden freier und kontrollierter

Wie das Training abläuft

Das Training findet immer Dienstags von 18 – 19 Uhr in der Gruppe statt. Du wirst Schritt für Schritt durch Bewegungen geführt, die deinen gesamten Körper einbeziehen.

– ruhig
– kontrolliert
– nachvollziehbar

Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen. Sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen und zu nutzen.

Für wen ist das sinnvoll?

Für Menschen,

– die aktiv etwas für ihren Körper tun wollen
– die Beweglichkeit und Ausgleich suchen
– die ihre Schmerztherapie sinnvoll ergänzen möchten

Verbindung zur Schmerztherapie

Das Training kann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn du bereits an deinen Beschwerden arbeitest.

– Du stabilisierst, was du gelernt hast
– Du erweiterst deinen Bewegungsraum
– Du bleibst langfristig aktiv

Wichtig für dich

Dieses Training ist kein Ersatz für Eigenverantwortung. Es funktioniert am besten, wenn du bereit bist, dich regelmäßig zu bewegen und dich auf deinen Körper einzulassen.

Kurz gesagt

Du trainierst hier nicht deinen Körper „hart“. Du lernst, ihn wieder sinnvoll zu nutzen.

Teilnahme

Wenn du deinen Körper wieder in Bewegung bringen möchtest, dann biete ich Dir eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde an. Melde Dich einfach über das Kontaktformular bzw. per Mail bei mir.