„Der Körper kennt den Weg“

Ein 6-Wochen-Bewegungsraum für Selbstregulation & Bewegungsfreiheit

Dein Körper ist kein defektes System, das repariert werden muss.
Er ist ein intelligentes, selbstregulierendes System – wenn du ihm die richtigen Bewegungsräume gibst.

Viele Beschwerden entstehen nicht, weil etwas „kaputt“ ist, sondern weil Bewegung im Alltag zu einseitig, zu wenig oder gegen die natürliche Logik des Körpers stattfindet. Spannungen organisieren sich falsch, Gelenke verlieren ihre natürliche Funktion – und der Körper beginnt zu kompensieren.

Dieses Angebot ist kein Trainingsplan.
Es ist ein klar gehaltener Bewegungsraum, in dem dein Körper wieder lernen darf, sich selbst zu organisieren.

Der Körper kennt den Weg – wenn du ihm Raum gibst

 Statt den Körper zu korrigieren, zu optimieren oder zu „überlisten“, arbeiten wir mit einem anderen Ansatz:

– Bewegung als Information für dein Nervensystem
– Gelenke als zentrale Steuerstellen für Spannung und Entspannung
– Bewegungsvielfalt statt Wiederholungslogik
– Wahrnehmung statt Leistungsdenken

Wenn Bewegung wieder vielfältig, sinnvoll und körperlogisch wird, beginnt der Körper von selbst, Spannungen zu regulieren, Beweglichkeit zurückzugewinnen und Schmerzreaktionen zu verändern.

Nicht, weil du ihn reparierst.
Sondern weil du ihm wieder erlaubst, das zu tun, was er kann.

Worum es in diesem Bewegungsraum wirklich geht

Es geht nicht um mehr Disziplin, mehr Wiederholungen oder härteres Training.
Es geht um:

– Bewegungsräume öffnen
– Fehlspannungen auf Gelenkebene verändern
– Bewegungszusammenhänge verstehen
– eine alltagstaugliche Routine entwickeln
– den Körper wieder als Partner erleben

Ziel ist, dass du nach diesem Bewegungsraum eine eigene, tragfähige Bewegungsroutine hast, die du selbstständig weiterführen kannst.

Nicht abhängig von mir.
Sondern in Verbindung mit deinem Körper.

Der Rahmen: klar, persönlich, begrenzt

Dieser Bewegungsraum ist bewusst kein anonymer Onlinekurs.
Er ist ein klar gehaltener Entwicklungsraum in kleiner Gruppe.

Du bekommst:

– regelmäßige, begleitete Bewegungseinheiten
– Orientierung in der Logik des Körpers
– Unterstützung bei der Integration in den Alltag
– Raum für individuelle Fragen

Die zeitliche Begrenzung auf 6 Wochen ist bewusst gewählt.
Sie schafft einen intensiven Lern- und Integrationsraum, in dem Bewegung nicht nur angeleitet, sondern zur eigenen Routine werden kann.
Ziel ist, dass du nach diesem Zeitraum eine tragfähige Bewegungsroutine hast, die du selbstständig weiterführen kannst.

Der Fokus liegt nicht auf „mehr machen“, sondern auf stimmiger Bewegung.

Kursstruktur

Dauer: 6 Wochen
Start: 16.03.
Teilnehmer: Maximal 8 Personen
Format: Reiner Live-Onlinekurs

Wöchentlicher Ablauf

Montag | 19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag | 19:00 – 20:00 Uhr

Für wen dieser Bewegungsraum gedacht ist

 Für Menschen, die:

– regelmäßig Spannungen und Schmerzen erleben
– merken, dass ihr Körper nicht mehr so frei
   beweglich ist wie früher
– keine Lust auf isolierte Einzelübungen haben
– ihren Körper wieder verstehen und nutzen möchten
– langfristig selbstwirksamer werden wollen

Nicht gedacht als klassisches Fitness- oder Leistungsprogramm.

Meine Haltung

Ich arbeite seit über 20 Jahren im therapeutischen Bereich.
Meine Erfahrung: Der größte Hebel ist nicht die perfekte Technik, sondern ob Menschen lernen, ihrem Körper wieder zu vertrauen und ihm sinnvolle Bewegungsinformationen zu geben.

Ich sehe mich in diesem Bewegungsraum nicht als jemand, der „repariert“,
sondern als jemand, der einen Raum hält, in dem dein Körper wieder lernen darf, sich selbst zu organisieren.

Der Körper kennt den Weg.
Du darfst wieder lernen, ihm zuzuhören.

Dein Investition in Dich

Preis: 598 €
für 6 Wochen (12 Einheiten á 60 Minuten) persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe

Anmeldung

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Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 8 Personen begrenzt.